首页 > 生活常识 > 夏季经常喝什么养生?

夏季经常喝什么养生?

时间:2023年5月13日 分类:生活常识 浏览量:74

夏季的天气比较炎热,也是一些流行性疾病的盛行季节,所以就十分有必要加强养生保健。而养生是需要从日常生活中的小事做起的,尤其是饮食方面可以起到至关重要的作用。那如果就饮品来讲,经常喝什么可以起到养生功效呢?下面就让小编为大家详细的推荐几种吧。

1、枇杷竹叶茶。材料:枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。做法:把所有的材料都清洗干净之后切成细末,然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟,然后去渣过滤就可当茶饮用。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐。枇杷竹叶茶绝对是初夏消暑的好选择。

2、藿香荷味饮。材料:藿香280克、荷叶360克、青蒿300克、甘草90克。做法:先将荷味和青蒿、藿香切碎然后用文火微炒,然后同甘草一起混合在一起,这样就可以当茶泡了。此茶具有清热解暑去火气的作用,特别适用于由高温引起的暑热问题。

3、盐茶。材料:普通茶叶10克、盐5克,水适量。做法:用1000豪升水将冲泡茶叶和盐,待凉之后就可饮用了。此茶最适合运动前后适当饮用,可预防夏季由于高温引起的中暑问题。

4、西瓜凉茶。材料:西瓜皮18克、烽栀子30克、赤芍6克、黄连、甘草各1克、白糖适量。做法:先将西瓜皮清洗干净之后,然后同其它材料一起放到锅中煮,先用文火煮开,然后去掉药汁,在药汁之后加入白糖搅拌均匀,冷切之后就可饮用了,此茶适合由于中暑引起的发热、口渴不止等问题。

现在大家应该都了解到了几种可以起到养生作用的饮品,所以以后就能在夏季经常饮用一些,以便可以收到明显的养生功效。不过小编需要提醒一点的是,这些饮品的营养价值虽然比较高,但一定不要大量饮用,要不然还会产生不利影响。

觉得文章有用就打赏一下文章作者

微信扫一扫打赏