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什么水果可以防癌?六种防癌水果推荐

时间:2024-07-20 21:12:47 分类:生活常识 浏览量:157

什么水果可以防癌?六种防癌水果推荐

水果是不可缺少的日常食物,不同的水果有不同的营养价值,想要了解清楚水果的营养价值,有效保护身体健康,远离疾病,下面的6种防癌水果就绝对不能错过了。香甜的芒果、多汁的柑橘、开胃的山楂都是美味的防癌水果。

芒果

芒果的种类有不少,芬芳的香气,通过薄薄的芒果皮穿透出来,让人忍不住咬一口。根据科学研究表明,女性多吃芒果,可以起到预防乳腺癌的作用。乳腺癌对于女性来说简直就是噩梦,危害生命的杀手。正因为芒果中的多酚里面含有丹宁(一种有效抗癌的物质),带有苦涩的味道,可以破坏癌细胞的分裂周期,起到抑制癌症的作用。另外,在葡萄籽和茶叶中也含有这种成分。

柑橘

酸酸甜甜的柑橘类水果,包括橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,经常都可以见到,随处可买到的抗癌水果。它们有着共同的地方,就是它们都富含维生素C,可以防治亚硝胺的生成。对于胃癌、喉癌、乳腺癌、肺部肿瘤的患者都可以食用。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品,分为有青色猕猴桃和金黄色猕猴桃,后者更加鲜甜多汁,维生素C更加是青色猕猴桃的3倍,成为了不少女性的新爱。有研究表明,猕猴桃里面所含有的特殊物质具有良好的防癌抗癌功效,可以阻断人体内亚硝胺的生成。

大枣

大枣是一种滋补养阴的食物,对于女性功效尤其强大。补脾胃、益气血都是大枣的功效,丰富的β-胡萝卜素和VC、维生素B族等等,尤其是大枣里面有一族有效抗癌的成分——三萜类化合物,可以有效增强体质,起到预防乳腺癌的作用。

山楂

酸酸甜甜的山楂不仅可以有助开胃、促进消化,同时还可以降低血脂,起到活血化瘀,抑制癌细胞生长的作用。对于预防乳腺癌具有很好的辅助作用。

红皮苹果

红皮的水果,包括红皮苹果,都具有一定的防癌作用。根据科学家的研究发现,“红皮”的瓜果蔬菜中有一些特殊的植物成分,可以遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,从而抑制癌细胞的恶化,同时还能降低肿瘤细胞对于雌激素的反应能力,有效预防乳腺癌。