大家都希望生出一个完美的宝宝，而想要做到这一点，就需要大家在备孕期间，拥有凉好的饮食习惯。但在日常生活中，很多夫妻都有不良的饮食习惯，这些习惯会影响优育。那么究竟是哪些坏习惯呢？备孕夫妻又该怎么改善呢？一起来详细了解一下。
1.咖啡
生活压力不断增加，让很多人不得不加班工作，为了有精力，他们只能选择喝咖啡来提神。长时间的喝咖啡只会降低备孕夫妻的怀孕机率，还会引发心脏病。因此，备孕夫妻最好是能养成好的作息习惯，用新鲜的蔬果汁代替咖啡。
2.吸烟
男性朋友都喜欢吸烟，但是吸烟却会导致男性性欲下降；如果女性朋友吸烟不但会影响胎儿发育还会引发流产、畸形儿情况出现。所以建议备孕夫妻，在孕前三个月最好不要吸烟，这样才能保证体内残存的有害物质排出体外，远离吸烟场合，家里也要避免有人吸烟才行。
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