怀孕九个月后，已经进入孕晚期。孕晚期要安排好孕妇的饮食，多吃补血的食物，注意清淡饮食，放松情绪，这样可以让胎儿在体内发育更好，避免早产。怀孕9个月需要蛋白质和钙。你可以喝牛奶，吃鱼，喝鸡汤。点击图片进入下一页(1/2)
怀孕第九个月吃什么？在给准妈妈安排饮食时，要注意让胎儿保持合适的出生体重。因为低出生体重或高出生体重都会影响婴儿的生活质量和免疫功能。准妈妈这个月肚子还是会觉得挤，少吃多吃。如果每餐吃的不多，可以多加餐，保证营养总量。鱼馄饨原料：净鱼肉125克，猪肉馅75克，绿叶蔬菜50克，九韶5克，葱花5克，干淀粉50克，味精0.5克，精盐1克，熟鸡油5克。将干淀粉放在砧板上，将鱼丸放入淀粉中，一个一个的擀开，让鱼浸润干淀粉后九粘，用擀面杖做成直径7厘米左右的薄片，即鱼馄饨皮；点击图片进入下一页(1/2)
2.将猪肉馅做成18个馅心，用鱼馄饨皮卷好捏牢；3.锅用大火煮开，放1000克清水烧开，加入馄饨，用筷子轻轻搅拌，避免粘锅。用小火煮至馄饨浮在水面上5分钟左右即可捞出；4.汤中加入精盐和绍酒，煮开后加入绿叶蔬菜(韭菜和欧芹)，加入味精，倒入盛有馄饨的碗中，撒上葱花，倒入鸡油。黄花鱼汤原料：黄花鱼500克，精肉100克，韭菜50克，鸡蛋1个，酱油、料酒、味精、姜末、醋、淀粉、食用油100克。制作方法：1。黄花鱼去头去尾去骨，用清水洗净皮，放入盘中，放上姜片和少许料酒，放入笼中蒸100分钟2。将精制的肉切成丝。烧热锅，加入100克食用油，将肉丝放入锅中翻炒，加入料酒；3.酱油，即把鱼放入锅中，加入1碗汤，滚后加入醋和淀粉，最后放入打散的鸡蛋、韭菜和姜粉，加入50克熟油，即可食用。点击图片进入下一页(1/2)
怀孕九个月的饮食原则已经到了孕晚期。这时就要非常注意准妈妈的饮食搭配。下面小编介绍一些怀孕九个月的饮食原则，给准妈妈在饮食方面提供一个参考。怀孕第九个月，准妈妈一定要补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。这时，准妈妈每天应摄入80~100克优质蛋白质。食物来源有鸡、鱼、虾、瘦肉等。而且他们也可以酌情多吃海鲜。脂肪也需要适当补充，每天的主食(谷类)应该在400克左右。植物油也是必须的。怀孕第九个月也要注意补充维生素，其中维生素B1是最重要的水溶性维生素。如果这个月维生素B1摄入不足，很容易引起呕吐、倦怠和疲劳，还会影响分娩时子宫收缩，延长产程，使分娩困难。此外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到300-400毫克。此时铁摄入不足会影响胎儿体内铁的储存，分娩后易患缺铁性贫血。胎儿体内一半以上的钙储存在妊娠的最后2个月。如果在这个怀孕月份钙摄入不足，胎儿会利用母体骨骼中的钙，这可能会导致孕妇佝偻病。为了促进钙和铁的吸收，需要补充维生素A、维生素D和维生素c，因此各种新鲜蔬菜和水果要注意摄入充足。此外，我们应该继续控制盐的摄入量，并确保饮食清淡，以减轻
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