燕窝是一种滋补食品，所以很多人都有吃燕窝的习惯。比如女性孕期吃燕窝比较好，对母婴健康有好处。但前提是要掌握正确的吃法，千万不要盲目吃。点击图片进入下一页(1/2)
一、孕妇吃燕窝的做法：冰糖桂花燕窝粥材料：1燕窝、冰糖、桂花、大枣。做法：1。一个鸟巢。2.桂花和冰糖、大枣都合适。3.用清水浸泡1小时，洗净，换水，继续浸泡4小时。所有的水都是冷水。4.把泡好的燕窝拿出来看看有没有燕子毛。挑出来撕成条备用。5.将撕好的燕窝放入炖锅，加入浸泡燕窝的水，再取一个炖锅，红枣切丝，和桂花一起放入炖锅。6.往盛有冰糖的炖锅里加入少量的水，帮助冰糖融化。7.放入蒸锅中蒸30-40分钟，然后关火。8.按头取一小碗，用燕窝、桂花水调味。点击图片进入下一页(1/2)
二、孕妇吃燕窝的做法：红枣莲子燕窝汤材料：白燕窝10g、银耳10g、红枣2颗、枸杞适量、莲子适量、冰糖适量。做法：1。将燕窝放入冷开水中浸泡1-2小时，去除燕子毛等杂质，放入水中浸泡6-8小时，最后将浸泡好的水加入炖锅中。燕窝也可以剁碎。2.银耳用温开水浸泡4小时后，也可以切碎加入炖锅中。3.红枣、枸杞、莲子用开水浸泡10分钟，然后取出莲心洗净。4.在水绝缘的炊具中加水到高水位。5.炖锅中加入浸泡好的燕窝和浸泡燕窝的水。6.加入泡好的银耳。7.加红枣。8.加入枸杞。9.加入去核的莲子。10.加入适量冰糖。11.将炖锅放在炖锅上，加水8分钟。炖的时候，炖锅里的东西会膨胀。12、盖章，选择功能键设置银燕列30分钟。13.关掉火。点击图片进入下一页(1/2)
三、孕妇吃燕窝的做法：用鸡头米、枸杞、冰糖炖燕窝。材料：燕窝4g，冻鲜鸡头米50g，冰糖25g，枸杞适量。做法：1。将燕窝冲洗干净，放入碗中，用清水浸泡。2.大约2-3个小时后，燕窝可以很容易地用手拧成丝条。3.浸泡好的燕窝用镊子减去，放入炖锅中。4.倒入清水浸泡燕窝。5.盖上盖子放入蒸锅中，大火煮开，小火煨30-40分钟。6.枸杞用清水浸泡。7.将冰糖放入小锅中，加水烧开，小火煮至冰糖融化。8.加入解冻的鸡头饭，煮2分钟。9.将枸杞放入水中，关火。10.取出炖好的燕窝。11.先把甜水和鸡头饭放在小碗里。12.将炖好的燕窝和适量的汤汁倒入碗中拌匀。
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