地和平时人们吃的并不是同一种，它是一种藻类植物，也叫或者，多生长在自然界中的潮湿地带，人们把它收取以后可以直接先吃，也会把它晒干以后保存，今天小编为大家介绍的就是地木耳的功效与作用，也会让大家了解干滴木耳应该怎么泡发。
地木耳的功效与作用 干地木耳怎么泡
1、补充营养
蒂摩尔是一种极高的健康食材，人们使用它以后能吸收植物蛋白和以及碳水化合物，还有等多种对身体有益的营养，它能促进人体代谢，也能为人体补钙，并能增强人体自身造血功能。
2、
平时人们多吃一些地木耳能吸收丰富和一定数量的糖以及半乳糖这些物质，能加快人体内免疫球蛋白合成，并能增强人体内免疫细胞的活性，它对提高人体自身免疫功能有极大好处，对维持人体免疫系统健康也有十分积极的作用。
3、预防高血脂
人们多吃一些地还能预防高血脂发生，因为它是一种含有大量膳食纤维的健康食材，能加快人体内脂肪代谢，并能抑制人体对的吸收，可让人体血液中胆固醇和三酯的数量明显减少，能维持血脂指数稳定。
干地木耳怎么泡
干地木耳的比较长，但在食用以前需要经过泡发，在泡发时可以把它放在干净的盆中，直接加入清水浸泡浸泡时间大约在4~5小时，等它吸水膨胀后，再用清水洗净就可以烹调食用。
上面为大家介绍了蒂木耳的功效与作用，也让大家了解了干地木耳怎么泡发，以后再想吃地木耳时就按这种方法去浸泡然后食用它吧。
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标签：地木耳