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几种山楂减肥瘦身食品

时间:2022年2月5日 分类:食材常识 浏览量:144

  1.山楂茶

  原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。方法:将上述各味研成细粉,分10包。每天喝一包开水,不喝茶,稀释茶水。

  2.山楂陈皮饮料

  原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏米10克。方法:将以上食材全部研成细粉,放在保温瓶里用开水冲泡,一天之内喝完。三月份有效。

  3.山楂汤

  配料:山楂500克,白糖100克。方法:将山楂用水洗净,去蒂,将种子放入水中煮沸,将白糖放入煮熟的山楂中,喝汤。

  4.健身减肥茶

  原料:生山楂、生何首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。方法:将上述所有食材放入砂锅中,加入适量水,煎煮,滤汁饮用,一天一次。

  5.山楂银菊饮料

  配料:山楂、金银花、菊花各10克。方法:将山楂打成块,放入装有金银花、菊花的杯子中代替茶水饮用,一天即可。

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