在家生活是现在年轻人非常普遍的生活方式。由于他们不喜欢出去运动和饮食不规律，肥胖已经成为一个严重的健康问题。无论是对于肥胖人群还是爱美女性来说，减肥都必须提上日程。虽然运动是最好的减肥方式，但并不是每个人都有这样的毅力，所以有很多特别健康的饮食可供大家选择。点击图片进入下一页(1/2)
周一早餐：咖啡、苹果、鸡蛋午餐：米饭(小碗)、炒土豆青椒、生黄瓜一根、紫菜汤晚餐：煮虾(几个)、煮豆腐、凉拌洋葱、芹菜周二早餐：粥(小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄午餐：鲤鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋一根生黄瓜周三早餐：乌龙茶、猕猴桃午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一份晚餐：煮虾(几个)、烧豆腐、凉拌洋葱、芹菜点击图片进入下一页
周四早餐：米粥(小碗)、全麦面包(一片加2勺蜂蜜)、橙子、一份午餐：烤牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿、一份晚餐：玉米粥(小碗)、馒头(一个)、烤芦笋、生黄瓜、一份周五早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(小碗)、素食
周六早餐：麦片(小碗)、橘子午餐：煮鸡蛋、烤海水鱼、炒青菜配香菇。晚餐：红薯粥(小碗)、凉拌菠菜、糕点(一两个)周日早餐：绿茶、苹果、黄瓜，午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、水煮蛋(一个)，番茄汤晚餐：绿豆粥
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