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柠檬水——减肥

时间:2022年6月9日 分类:食材常识 浏览量:281

本文将为大家介绍“柠檬水——减肥”,我们将会从多方面、多角度阐述,接下来请阅读“柠檬水——减肥”:

≮美食原料≯
柠檬若干榨汁

≮美食做法≯
1、公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

美丽小秘密:
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。

以上是关于“柠檬水——减肥”的简单介绍,如需了解更多食材知识,请关注余音袅袅食材版块

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