本文将为大家介绍“柠檬水——减肥”，我们将会从多方面、多角度阐述，接下来请阅读“柠檬水——减肥”：
≮美食原料≯
柠檬若干榨汁
≮美食做法≯
1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
美丽小秘密：
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
以上是关于“柠檬水——减肥”的简单介绍，如需了解更多食材知识，请关注余音袅袅食材版块
标签：减肥