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适合秋季食用的绿豆粥

时间:2022年7月4日 分类:饮食常识 浏览量:116

秋季的时候,大家适当的调理自己的饮食对于促进身体的健康是非常有好处的,比如在秋季适当的食用一些绿豆粥就是非常不错的选择,当然,适合秋季食用的绿豆粥也是非常多的,下面我们就来一起看看适合秋季食用的绿豆粥。

材料:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。

做法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。绿豆红枣粥的味道是非常不错的,相信我们大家都是比较喜欢食用的的,当然,绿豆红枣粥不仅非常的好吃,保健功效也是非常不错的,绿豆红枣粥具有不错的清热解暑,健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。

2、香蕉绿豆粥

材料:绿豆60克、香蕉2根

做法:先将香蕉除柄蒂再清洗干净,连香蕉皮切碎,故人家用果汁机中快速搅打,过滤取汁故人杯中备用。将绿豆淘净后,故人砂锅,加水适量,大火煮沸后离火,待凉,取绿豆汤汁,调入香蕉汁中,拌匀即成。香蕉绿豆粥的味道也是非常不错的,当然,秋季的时候,适当的食用一些香蕉绿豆粥,不仅可以利尿降压,还可以帮助我们大家消除烦恼的。

上面我们大家详细的了解了很多适合秋季食用的绿豆粥了,我们可以知道,适合秋季食用的绿豆粥也是比较多的,比如绿豆红枣粥以及香蕉绿豆粥都是非常不错的选择,不仅非常好吃,更是可以有效的促进我们人体的健康。

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