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秋季喝什么茶好

时间:2022年7月5日 分类:饮食常识 浏览量:138

秋季气候干燥,人需要补充更多的水分。平时生活中多喝一些茶水不仅可以能为身体补充水分,还有祛湿清热,润肠通便等功效。那么秋季喝什么茶好,秋季养生茶有哪些,秋季喝茶有哪些注意事项?下面我们跟着养生网一起来看看。

秋季喝什么茶好

秋季喝什么茶要依据个人的需求而定,有的人是易上火的体质,可以多喝一些去火清热的茶,有的人有便秘的症状,就可以多喝一些润肠通便的茶。下面具体介绍了秋天喝什么茶好。

1、金银花茶,玫瑰花茶,洛神花茶等花茶。秋天多喝花茶可以排毒养颜,改善面色。

2、苦丁茶,菊花茶等有助于清热败火的茶。

3、马鞭草茶,秋天适量喝一些马鞭草茶可以增强肝脏的代谢功能。

4、陈皮茶和山楂茶,这两种茶都具有促进消化,增加食欲的功效。

5、薄荷茶,秋天喝一些薄荷茶可以降低血糖。

6、甘草茶,薰衣草茶等有助于消除炎症,降低胆固醇的茶。

7、柠檬茶,苦丁茶,陈皮茶等有减肥消脂功能的茶。

8、茉莉花茶,薰衣草茶等具有安神解郁功能的茶。

9、紫罗兰花茶,枸杞茶等具有去除口腔异味,保护视力的茶。

10、生姜茶,苏叶茶等有助于缓解痛经,月经不调症状的茶。

秋季养生茶有哪些

秋季气候干燥,人尤其要注意养生,平时的养生可以从调整饮食习惯入手,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝养生茶等。那么秋季养生茶有哪些?

1、桂圆红枣茶

用料:

桂圆,红枣

做法:

桂圆去壳,红枣洗干净并沥干水分。桂圆和红枣都放入杯中,倒入足量的开水,盖上盖子,焖一刻钟即可。

功效:

桂圆红枣茶有活血化瘀,补血养颜的功效。

2、玫瑰花茶

用料:

玫瑰,普洱

做法:

玫瑰和普洱都放入干净的杯子中,倒入适量开水,盖上盖子焖至花茶出香味即可。

功效:

玫瑰普洱茶有补血养颜,安神解欲的功效。

3、柠檬茶

用料:柠檬,蜂蜜

做法:

柠檬洗净,切成薄片,放入杯中。倒入足量沸水,加入适量蜂蜜调味。

小贴士:

柠檬比较酸,一次放几片即可。用不完的柠檬需要用保鲜膜包起来放在冰箱里。

蜂蜜没有必要放太多,以免影响柠檬茶的口感。

功效:

这款柠檬茶口感酸甜,而且富含维生素C,具有降血糖,防治便秘的功效。

4、甘草茶

用料:

甘草,红枣

做法:

红枣洗净沥干水分。红枣和甘草放入干净的杯子中,倒入足量开水,加盖焖至散发出甘草的香味。

功效:

红枣富含膳食纤维和铁元素,有增强消化功能,治疗贫血的功效。甘草有消除疲劳,放松心情的功效。

5、参茶

用料:

西洋参,红枣

做法:

红枣洗净沥干水分,红枣和西洋参片放入干净的杯子中,倒入足量开水,加盖焖一会儿即可。

功效:

这款西洋参茶有补血益气,清热解毒的功效。

6、生姜红枣茶

用料:

生姜,红枣

做法:

生姜洗净切成薄片,红枣洗净沥干水分。煮锅内放入足量清水,放入生姜片和红枣。先开大火煮至沸腾,然后转小火煮五分钟即可。

功效:

生姜红枣茶有治疗痛经,手脚冰凉,感冒发烧的作用。红枣也可以用红糖或者其它能够增加甜味的食材代替。

7、菊花枸杞茶

用料:

枸杞,菊花

做法:

将枸杞,菊花放入干净的杯子中,加足量开水,盖上盖子焖至有花香散发出来即可。

功效:

菊花有清热败火的作用,枸杞有保护视力,预防近视的功效。

8、决明子茶

用料:

决明子

做法:

先将决明子炒熟,然后将炒熟的决明子放入干净的杯子中,倒入足量开水,加盖焖一会儿即可饮用。

功效:

决明子茶有治疗咽喉肿痛,肝火旺盛,高血脂,高血压的功效。

秋季喝茶的注意事项

喝茶固然有种种好处,但是喝茶也有一些注意事项。下面我们来看看秋季喝茶的注意事项。

1、喝茶不宜喝太烫的,以免烫伤食道。人如果老是吃太烫的东西,会增加患上胃溃疡甚至食道癌的风险。

2、茶水不宜和中药一同食用,茶水中含有鞣酸,会和中药中某种成分结合生成不可被人体吸收利用的物质,影响药效。

3、茶不宜在睡前喝,以免影响睡眠质量。

4、有的人觉得茶水味道过于清淡,喜欢往茶里加糖和蜂蜜。其实茶水中不宜加入太多的蜂蜜或者糖,不仅会影响茶原本的味道,还会导致血糖升高。

秋季喝什么茶减肥

多喝茶可以促进肠胃蠕动,增强肠胃的消化功能而且茶水几乎没有热量,喝多了也不会变胖,因此秋季可以通过喝茶来达到减肥的目的,那么秋季喝什么茶减肥呢?

1、薄荷茶:薄荷茶有治疗牙龈肿痛,咽喉肿痛以及感冒发热的功效。薄荷茶不含热量,喝点薄荷茶有助于减肥。

2、苦丁茶:除了减肥,苦丁茶还有清热解毒,护肝解酒的功效。

3、菊花茶:众所周知,菊花茶有保护视力,降低血压,治疗风热感冒的功效,其实菊花茶的减肥功效也很显著。

4、甘草茶:除了减肥,甘草茶还有祛痰止咳,清热解毒的功效。

秋季喝什么花茶好

花茶具有解欲安神,补血养颜的功效。下面为大家介绍几种适合在秋天喝的花茶。

1、茉莉花茶:茉莉花茶对于慢性咽炎有一定的疗效。

2、菊花茶:菊花茶有保护视力,降低血压,治疗风热感冒的功效。

3、玫瑰花茶:秋天喝些玫瑰花茶有助于活血化瘀,排毒养颜,治疗月经不调。

4、洛神花茶:洛神花茶有美容养颜,降血压的功效。

秋季气候干燥,人体内也容易缺少水分,多喝一些有益于身体健康的茶水是很有必要的,经过了上文的一番介绍,相信大家已经了解了秋季喝什么茶好,秋季养生茶有哪些,秋季喝茶有哪些等一系列问题。

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