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秋分如何祛湿 教你几招效果好

时间:2022年7月5日 分类:饮食常识 浏览量:109

秋分的时候我们发现,这时候虽然说天气是比较干燥的,但是实际上秋分的时候我们也会产生湿气重的问题,这时候秋分的时候我们学会祛湿的方法就显得很重要了,那么具体秋分的时候我们应该怎么做,这是不少人的疑问了,下面就让我们一起看看吧。

秋分的时候我们如果想要避免湿气重的问题,那么在这时候我们需要掌握方法调整好才行,首先秋分的时候我们可以试试拔火罐的方法,首先来说拔火罐能够具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。所以在秋分的时候我们选择拔罐可选择丰隆穴(小腿前外侧,当外踝尖上8寸,距胫骨前缘两横指处)、足三里穴(外膝眼下3寸,距胫骨前嵴约1横指处)等位置,这样的祛湿效果比较好。

艾灸

秋分的时候大家还可以试试艾灸的方法,这样对我们解决秋分湿气重的问题是有好处的,如果说我们有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等症状的人,可用艾条对神阙穴(肚脐)和足三里穴实施艾灸,具有祛湿、健脾胃的作用,这样对我们健康是有帮助的,大家不要错过。

饮食调节

除了上面介绍的方法,在秋分的时候大家还要小心了,在秋分的时候我们要根据气候变化,同时适当增减衣服;不吃过于油腻或过甜的食物,以防产生湿气,宜多吃具有清热祛湿、健脾和中作用的食物,如冬瓜、绿豆芽、小白菜、赤小豆等食物,吃这些食物是非常好的选择,所以秋分的时候我们要注意方法祛湿才行。

秋分的时候我们如果湿气重,这样的问题对大家健康影响是非常大的,所以说学会方法祛湿就很重要,上面介绍的方法效果不错,这样对我们健康是非常有意义的,也是我们健康度过秋分的时候不能错过的,大家需要重视才行。

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