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秋季干燥易伤肺 这些方法缓解咽喉痛

时间:2022年7月6日 分类:饮食常识 浏览量:83

秋季的时候最常见的一个情况就是咽喉痛了,主要是因为秋季的时候比较干燥,因此很多人都会有这样都烦恼问题,对我们健康影响比较大,所以我们掌握方法缓解,特别要学会方法去避免喉咙痛的问题很重要,那么具体秋季的时候如何缓解,一起看看吧。

导致大家在秋季的时候产生咽喉痛的一个重要原因,就是由于睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。所以我们不妨试试将床头的底部垫高10公分,这样就可以让我们在睡觉头的位置高过脚。这样不要仅用枕头垫高头颈部,这样可能使身体弯曲,反而增加食道的压力,使问题更严重。另外,睡前1一2小时内,勿吃东西及喝饮料,这也是预防咽喉痛的好方法。

注意喉咙保暖

如果想要避免咽喉痛的问题,那么还可以试试服用柠檬蜂蜜水,我们准备一汤匙蜂蜜用温水冲泡,加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法,是缓解疼痛不适的好方法。同时我们还要找一些能为喉咙保暖的东西,像丝巾、围巾等,帮助喉咙缓解刺激。我们还推荐患者服用一些天然的药物,像具有消炎作用的甘草就很不错,能帮助很好的解决咽喉痛的情况。

舌根运动法

除了上面介绍的方法,如果是因为咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的情况,这时候我们可以采取舌根运动法,这样同样能收到良好的疗效。首先我们要注意闭口,然后让舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分3次咽下,早晚坚持各做1次,坚持下去就可以帮助解决咽喉疼痛的情况。

在秋季的时候很多人都会有咽喉痛的情况,这样的问题对我们健康影响很大,大家如果可以掌握方法调整好,这样才可以避免对我们健康的威胁,上面介绍的方法效果很不错,在平时坚持进行,那么对我们秋季的健康是很有意义的。

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