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推荐秋季喝茶润燥 这些茶很不错

时间:2022年7月8日 分类:饮食常识 浏览量:95

秋季是最干燥的一个季节,在这时候我们是很适合多喝茶的,在这时候我们可以通过喝茶的方法来进行养生,这样是可以帮助大家补水润燥的,同时对我们健康养生也有好处,但是秋季的时候我们喝茶也要注意,选择健康的茶才行,一起看看具体哪些茶比较好。

秋季的时候首先推荐大家去喝的就是青茶了,实际上也就是我们熟悉的乌龙茶,乌龙茶中不仅有绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等物质,同时乌龙茶还含有一些特殊功能成分。往往就能够具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能,对于我们现代人来说很适合。而且与其他茶类相比,乌龙茶在减肥方面效果较好。从中医的角度来说,乌龙茶性平,能清除体内积热,特别适合秋天饮用,可缓解秋燥,是秋季的时候我们很适合的一种养生茶。不过在泡乌龙茶的时候也要注意方法,我们最好用紫砂壶或盖碗杯,且一定要用100℃的沸水,冲泡后要加盖,这样比较健康。

黑茶御寒降脂

黑茶同样是秋季很适合的一种养生茶了,首先黑茶的降脂功效是非常强的。大家在平时常见的普洱茶就属于黑茶的一种,常喝具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能,这样对我们保护血管健康有帮助,主要是在普洱茶中的他汀类化合物丰富,所以可以帮助我们起到降脂效果。而茯砖茶同样也是黑茶的一种,所以说也是有很好的消脂去腻作用,同时降脂减肥功能较强。对我们健康是非常有好处的。同时黑茶中的矿物质种类丰富,且有很多种含量要高于其他茶类。再加上黑茶性温,有助御寒,适合虚寒体质者喝,是非常好的一种温补饮品,完全可以在秋季的时候帮助我们御寒保暖。而且黑茶的喝法比较简单,可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡,都是不错的选择。

秋季的时候我们是很适合喝茶的,这样对我们健康是非常有好处的,在帮助我们补水润燥的同时,还可以很好的起到养生效果,所以秋季的时候我们应该多喝茶,上面介绍的几款茶很不错,是秋季的时候大家养生不能错过的好选择。

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