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缺乏维生素b2会有哪些症状(哪些食物能够补充维生素b2)

时间:2022年7月26日 分类:生活常识 浏览量:90

维生素b2是人体最需要的一种营养成分,它也叫核黄素,对促进人体代谢,提高人体健康水平有很重要的作用,人体如果缺少维生素b2,就会出现多种不良症状,引发一些常见疾病,那么缺乏维生素b2会有哪些症状呢?食用哪些食物能补充维生素b2呢?今天小编就给大家具体说一说。

1、缺乏维生素b2有哪些症状

平时人类身体缺乏维生素b2以后,主要症状会表现在皮肤上,他们的皮肤会出现痛痒或者炎症以及丘疹等不良症状,会让阴囊皮炎口角糜烂,以及抑制性皮炎,和皮肤怕光以及眼睛流泪等不良症状高发。缺乏维生素b2,还能损伤人体的内部黏膜让人体免疫力下降。

2、哪些食物能补充维生素b2

生活中含有维生素b2的食物有很多,特别是粮食和蔬菜都是维生素b2含量较高的食材,平时想补充维生素b2,可以多喝牛奶,多吃一些动物的肝脏以及奶酪和新鲜的绿叶蔬菜,另外多吃一些,但也可以为人体补充丰富的维生素b2,能预防人体维生素b2缺乏症的发生。

3、缺乏维生素b2的药物治疗

当人体因缺乏维生素b而出现严重的不良症状时,只依靠通过食物为人体补充维生素b2是远远不能满足人体需要的,想让身体的不良症状快速好转,必须进行药物治疗,而维生素b2制剂就是治疗这些疾病的最佳用药。用药时用量不宜过多,一次一片,一日三次就可以。

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