大家知道小满是什么意思吗?小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满的阶段，这个时候对于农作物来说正是生长的阶段，24节气中的小满应该如何去养生，天气干燥，气温逐渐升高，可以选择一些养生的汤食用，可以有祛暑的作用，来看看这些食谱。
材料：冬瓜400克、鸭肉100克、太子参30克、金银花10克、盐、味精、姜葱等调料适量。
做法：将鸭肉切片，用沸水烫后捞出，冬瓜去皮洗净切成薄片，备用。太子参、金银花放入锅中加水煎煮，然后将金银花拣出，汤汁和太子参留用，然后吧鸭肉和冬瓜生姜一起放进去煮，放入盐，味精葱花调味即可。
功效：鸭肉性寒味甘属清补之物，并含有丰富的蛋白质。冬瓜清热利尿，有润肺生津，化痰止渴，清热生津，去暑除烦的功效，冬瓜和鸭肉适合春夏交替的节气食用，可以有预防上火的作用，还能有去火的效果，滋阴润燥。
赤小豆粟米须煲生鱼汤
材料：赤小豆150克、粟米须50克、生鱼1～2条(约500克)，生姜3片。
做法：赤小豆、粟米须洗净后稍浸泡，生鱼洗净后晾干;用少许姜丝起锅，将生鱼放进油锅内慢火煎至微黄;把赤小豆、粟米须和生姜放进瓦煲内，加入适量清水，用大火煮沸，然后放入生鱼片，改成小火煮一个小时，然后放入食盐即可。
功效：这道汤主要是祛湿，选用的食材都有除湿利水的功效，因小满前后阴雨天气较多，空气湿度大，所以这个时节正适合吃这样的养生汤普，可以有去湿气的作用。
小满最适合的一些滋补养生的汤品，小编给大家介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有滋阴去火的作用，而且也可以去除体内和空气湿气，对身体健康来说起到了很好的作用和效果，赶紧试试。
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