谷雨是春季非常重要的一个节气，相信我们大家对于谷雨这个节气也是比较熟悉的，当然，在谷雨这个节气前后，天气就比较炎热了，并且很多的朋友们还会出现上火的症状，严重的影响身体的健康，所以在谷雨节气前后，一定更要预防上火的症状。
谷雨时节，尽管天气转暖，但是气温变化还是很大，尤其是早晚与中午的温差相当大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次，早晚可多穿一件衣服。谷雨时节自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，一旦出现了这些症状，那么会严重的危害我们人体的健康，另外，我们大家在谷雨节气前后如果因为上火出现了头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，那么也必须要及时的进行治疗，不然还会引发其他的病症的。
另外，在谷雨节气前后，很多的朋友们都容易出现上火的症状了，也就是我们常说的春火情况，所以我们大家就需要多注意，抑制“春火”应该春捂有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发“春火”产生。另外，饮食上要注意调养肝气去“春火”。那谷雨节气上火吃什么好?宜适当吃些辛温升散的食品，如葱、香菜等。另外，大家在生活中还要尽量的少吃生冷之物，以免伤害脾胃。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于谷雨节气前后预防上火的好方法也是有了一定的了解，所以我们大家就是可以将这些预防上火的好方法记住的，这样我们大家在谷雨前后，适当的做一些预防上火的工作，可以很好的促进身体的健康。
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