冬季养生 吃枣可防衰老
冬季养生，吃枣抗衰老早已被中医学证实，也得到了世人的认可，红枣有益气健脾益智的功效。红枣味甘性平，能调百味。红枣既能滋补养血，又能健脾益气、抗疲劳、养神经、保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。特别是用于贫血虚寒、肠胃病等的防治十分有效，长期服之可延年益寿。
冬季养生 吃枣可防衰老?
冬天补充维生素，红枣是您的最佳选择。红枣内维生素A、维生素C和维生素D的含量，都大大高于蔬菜和水果，尤其是含有生物类黄酮物质，能保护维生素C不受破坏，人们把红枣誉为“天然的维生素丸”，是人体抗衰老的补品，所以冬季最好多吃一些枣。
养生堂温馨小贴士：
冬季养生，有胃病的人要选择多吃一些可以养胃的食物，如小米、南瓜、菠菜、胡萝卜等，不要吃寒凉的食物。
冬季养生 警惕这些懒习惯增加患癌风险
冬天寒冷，人们也变得懒散了。例如晚上懒得刷牙，懒得起来上厕所，甚至睡觉懒得关灯。其实这些懒习惯会给人们带来健康隐患，增加患癌风险。
冬季养生 警惕这些懒习惯增加患癌风险?
1.懒得刷牙增加患癌风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌，刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
日本癌症研究中心研究发现，懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌，从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。
2.懒得上厕所憋出膀胱癌
很多人有了尿意，但是由于天冷就是不愿意起就床，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3～5倍。
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