冬季体温过低症的防治
所谓体温过低症，是指一种身体内脏器官严重失温症。今天，世界上有成千上万的人因低估寒冷气候的威力而致残，甚至丧命。事实证明，人体内脏器官并非只有在零下温度时才失去热量。儿童最易受到这种伤害。营养不良的老人、正在接受药物治疗的患者、慢性甲状腺炎病人、节食者和酗酒者都容易患有“体温过低症”。
又如何防治呢? (1)每餐吃饱。因为节食者和身体异常消瘦者比其他人更易患有体温过低症，每天应随身携带一些含热量高的食物。
(2)穿着适中。许多夏季露营者都患有不同程度的体温过低症，这是由于他们露营时衣着太少。另外，头、手、腹、脚要特别注意保温。
冬季养生注意雪盲病的防治
所谓雪盲，是指“雪光性眼炎”或“雪照性眼炎”。形成的原因是：雪光明亮。当晴日阳光普照到茫茫白雪上，其折射或反射出的光亮度则更强烈。
据测定：当阳光中280~320纳米的中波度紫外线照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛的角膜、结膜极易招致损伤，诱发奇痒、刺疼、羞明(怕光)、流泪、眼睛充血、水肿，以致短暂视物模糊不清，这一系列症状及体征表现称为“雪盲症”。
预防的办法是：当你雪后去滑雪、拍照、狩猎、远足时，宜佩戴太阳镜或有色防护眼镜，以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激。此外，雪后外出前后应服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B族药片。
在食品的选择上可多食些动物肝脏、猪眼、胡萝h、番茄、洋葱、莲子心、木耳等。 若已患有“雪盲症”，可用2%的普鲁卡因滴眼，以缓解眼疼;用考地松眼药水点眼可消除羞明、奇痒;用0. 1%肾上腺素滴眼能减轻眼部充血及水肿。
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