干果粥营养丰富又保健

时间：2021年7月27日分类：饮食常识浏览量：139

干果种类繁多，吃法各异，有时忙了半天做出的食物一会儿就吃完了，不但意犹未尽，而且也没有其他时间继续烹饪美食，这使许多人或多或少地感到一些不快。解决这个问题其实很简单，将爱吃的干果洗净后一起煮粥。

各种干果做成干果粥，既能享受到美食，又能享受到营养。比如将花生、莲子、红枣、杏仁、葡萄干等原料，加上适当的粳米、冰糖等一起煮粥，不仅营养美味，而且消食除腻，还可以极大地满足口服需求，同时还是非常理想的保健食品呢。