用花生做豆浆时，需要准备新鲜的花生和大豆，提前用清水浸泡，浸泡后放入豆浆机中，放入适量清水打开电源，让豆浆机工作。制作花生时，需要准备适量的花生，在锅中放入适量…
吃花生会不会发胖？花生对肥胖的威胁并不大。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物
营养信息： 营养素含量(每100克)，热量(大卡)563.00，碳水化合物(克)21.70，脂肪(克)4
花生中的维生素k有止血作用花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效3。
生活中有各种各样的食材，而且它们中有一些可以搭配在一起制成功效不同的特色美食，与就是一对不错的搭档，它们可以放在一起煮汤喝，用它们煮成的花生米口感诱人，营养丰富…
拌米是很多人最喜欢吃的凉，它是把新鲜菠菜用沸水焯烫以后，与过的花生米放在一起加调味料制成的美味菜品，它做好以后口感清爽，味道鲜香，特别好吃。那么这道除了口感好以…
醋泡米口感好，而且营养价值高，保健功效出色，是生活中很多人都喜欢吃的保健食材，他们平时也想自己在家中做，只是对米的正确做法还不了解，今天我会做这方面的介绍，能让…
米是人们经常会吃的一种食材，不过花生米的吃法不同，所起到的保健功效也有所不同，今天为大家介绍的是的功效与作用，能让大家知道吃米对身体有哪些好处。 醋泡花生米的功…
醋泡米能为人体补充丰富的营养，而且能预防中风，，它还能降低人类癌症的发病率，更能延缓衰老滋养肌肤，平时很多人都想吃，只是不知道他应该怎么做，今天我就把米的做法写…
醋泡米是公认的保健食材，它在制作时需要选择质量好的花生米和优质，把它们放在一起密封浸泡三天左右才能泡出人们平时吃的。米保留了花生米与醋中的大部分营养，味道比较酸…