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中秋节健康美味的家庭请客菜谱

时间:2021年8月7日 分类:营养食疗 浏览量:531

中秋节,夜空中挂满了星星,月亮像一个发光的月饼,又大又圆的挂在星空中。那说起中秋节请客的菜谱,你们知道有哪些?下面是小编为大家带来的有关中秋节健康美味的家庭请客菜谱做法,希望大家喜欢。

中秋节健康美味的家庭请客菜谱做法

【凉拌黄瓜木耳】

食材:黄瓜1根,木耳1小把,花生米1把,香菜1根,葱半根,大蒜8个,生抽1勺,米醋1勺,白糖小半勺,香油半勺,鸡精小半勺,盐适量。

【步骤】

1、木耳用清水泡发,入清水煮熟,捞出控水。

2、黄瓜用少许盐搓洗干净,用刀用中间劈开,用刀背将黄瓜拍碎。切块。

3、热锅冷油倒入花生米,炒熟盛出花生米放凉,锅中炒花生米的油留着备用。

4、切碎的黄瓜,加入放凉的木耳和花生米,加入切碎的蒜末和香菜。加入一勺生抽、一勺米醋、少许白糖、半勺香油。

6、倒入一勺刚刚炒花生米的熟油,加入小半勺鸡精,根据口味添加适量盐,充分拌匀即可。

【凉拌皮蛋】

食材:皮蛋4个,大蒜1头,青椒1个,红线椒1个,香菜2根,生抽1勺,香醋1勺,蚝油1勺,白糖1茶匙,香油1茶匙,食用油适量。

【步骤】

1、皮蛋去壳,用棉线将皮蛋切出八等份。

2、大蒜切末、青椒切碎、香菜切段、线椒切圈。

3、锅中倒入少许食用油,倒入大蒜末炒出香味关火。

4、倒入一勺蚝油、一勺生抽、一勺香醋、一茶匙香油、一茶匙白糖,倒入线椒和香菜拌匀。

5、将调料汁倒在摆好的皮蛋中间,口味重的话可以在淋上一些辣椒油。

【盐水毛豆】

食材:毛豆、香葱、生姜、大蒜、八角、花椒、香叶、盐、蚝油、食用油。

【步骤】

1、毛豆用盐使劲搓洗几遍,用剪刀剪去两头。

2、锅中倒入食用油,放入八角、花椒、香叶炒出香味,再倒入葱、姜、蒜翻炒均匀。

3、倒入毛豆翻炒均匀。加入没过毛豆的清水,加入盐和蚝油大火煮。

4、大火煮开,继续煮15分钟。煮好的毛豆浸泡一两个小时再吃更入味。

【京酱肉丝】

食材:里脊肉1块,豆腐皮1张,黄瓜1根,胡萝卜半根,葱1根,姜片适量。鸡蛋清1个,料酒2勺,淀粉1勺,盐1茶匙。

调料汁:甜面酱3勺、白糖1勺、生抽1勺。

【步骤】

1、里脊肉切成肉丝,加入2勺料酒、一个鸡蛋清、一勺淀粉、2勺清水、一茶匙盐抓匀,腌制15分钟。

2、锅中烧水,水开放入豆腐皮焯水,黄瓜和胡萝卜切丝,可以撒上少许盐腌一下,吃起来口感更好。

3、锅烧热,倒油,倒入腌制好的肉丝滑散,炒至肉丝变色立刻盛出。

4、锅中倒入3勺甜面酱、1勺白糖、1勺生抽、小半碗葱姜水大火煮开,等到甜面酱的香味散发出来。

5、倒入肉丝,大火翻炒收汁。

6、焯水后的豆腐皮,铺上黄瓜丝、胡萝卜丝,以及一些零散的豆腐皮。

7、从一边卷起来,卷紧一些。斜着切菱形,围着盘子摆一圈,中间铺上一层葱白,炒好的京酱肉丝铺在中间。

【剁椒金针菇蒸鸡翅】

食材:鸡翅8个,金针菇1把,洋葱半个,剁椒2大勺,生抽1勺,蚝油1勺,老抽小半勺,料酒1勺,胡椒粉1茶匙,白糖1茶匙,香菜1根。

【步骤】

1、鸡翅清洗干净,剁成小块,焯水后过凉水,沥干水份备用。金针菇流水冲洗干净备用。洋葱切成丝备用。

2、鸡翅中加入洋葱,入一勺料酒、一勺生抽、小半勺老抽、一勺蚝油、一茶匙白糖、一茶匙胡椒粉抓匀。

3、金针菇剪去根部,码在盘子里,铺上抓匀的鸡翅,再码上两大勺剁椒酱。

4、入锅大火蒸20分钟。蒸完后汤汁饱满,香气四溢,香菜切段撒在上面。

【海带炖牛排骨】

食材:牛排骨2斤,海带1片,葱1根,姜片3片,大蒜5个,花椒、八角、香叶适量,红油豆瓣酱1勺,生抽3勺,老抽2勺,料酒2勺,冰糖1小块,盐适量,食用油适量。

【步骤】

1、将牛排骨跟清水一起入锅,煮开后加入2勺料酒,继续煮10分钟关火。煮好的牛排骨用温水清洗干净表面的浮沫。

2、锅中倒入2勺食用油,放入花椒、八角、香叶、葱、姜、大蒜头炒出香味。

3、入一勺红油豆瓣酱炒出红油。

4、倒入沥干水分的牛排骨翻炒均匀。

5、加入没过牛排骨1厘米的热水,加入生抽、老抽、冰糖。

6、大火煮开后转小火,盖上锅盖焖煮1个小时。

7、等牛排骨软烂,加入海带片继续煮10分钟即可,出锅前根据口味添加适量盐调味。

【香酥烤鸭腿】

食材:鸭腿3个,生抽5勺,老抽2勺,蚝油2勺,料酒1勺,白糖1勺,葱、姜、蒜适量,洋葱1个,花椒、八角、香叶适量,蜂蜜一勺。

【步骤】

1、鸭腿冲洗干净,用牙签在鸭腿的正反面插上小眼,这样便于快速入味。加入生抽、老抽、蚝油、料酒、白糖、葱姜蒜、洋葱、花椒、八角、香叶。

2、将食材、调料充分抓匀,给鸭腿做个按摩,多揉多搓。可以在鸭腿表面插小眼,腌制2个小时以上。

3、腌制好的鸭腿挑去调料,每只鸭腿都用锡纸包裹起来。

4、烤箱预热200℃,将鸭腿送入烤箱中层烤25分钟。

5、时间到,将鸭腿上的锡纸拿掉,倒去烤出来的鸭油,在烤盘重新铺设一层锡纸,一勺蜂蜜兑一勺水搅匀,在鸭腿表面刷上一层腌制的调料汁,再刷上一层蜂蜜水。

6、继续入烤箱烤20分钟,中午可以将鸭腿翻个面。

【清蒸鲈鱼】

食材:鲈鱼1条,葱1根,姜一块,蒸鱼豉油适量,花椒适量,食用油适量。

【步骤】

1、鲈鱼清理干净,在鱼身正反面都划上几刀,熟得更快。

2、姜切丝,葱切段,在鱼身下面和鱼身上面都放上葱姜。锅中烧水,水开后将盘子放入锅中,大火蒸8分钟左右关火。

3、趁蒸鱼的时间,将葱绿和红椒切段再切成细丝,放入清水中,就会自然卷曲。

4、蒸好的鱼倒掉蒸出来的汤汁,和已经绵软的葱姜,蒸出来的汤汁是有苦味的,而且很腥一定要倒掉。葱丝和红椒摆放在鱼身上。

5、在蒸好的鱼身上淋上2勺蒸鱼豉油,没有的话可以用一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖调匀倒在上面。

6、锅中倒油,倒入一些花椒炸出香味。将热油淋上去,美味即成。

【水煮虾】

食材:大虾300克,香葱2根,生姜半块,花椒1小把,盐适量。

【步骤】

1、大虾剪去虾须、虾头上特别硬的触角,用牙签在虾背第二节出处挑出虾肠,再次清洗干净。

2、锅中放入姜片、香葱段以及一小把花椒。

3、锅中大料水煮开之后,放入一勺盐,放入大虾,大火煮2分钟,虾身变红,自然弯曲即可。千万不要煮太久了,越煮越老口感越差。

【椰子鸡】

食材:椰子1个,三黄鸡半只,红枣2颗,枸杞适量。

【步骤】

1、鸡剁块,跟清水一起入锅,煮开后关火,捞出清洗干净备用。

2、买来的椰子先用刀将尖尖的那一头外层的软皮切掉,然后用刀背转着圈敲打,很快椰子壳就会出现裂缝,沿着裂缝就能轻松撬开啦!

3、将椰子的椰汁倒出来,将果肉挖出来切成丝备用。

4、椰子汁跟鸡肉一起倒入锅中,一个椰子的汁儿太少了,所以我又加了一碗清水。

5、将果肉和红枣放进去大火煮。椰子是凉性的,加两颗红枣中和一下。

6、大火煮开,转小火煮20分钟,关火前加入枸杞。煮好的椰子鸡不要急于吃,静置一会儿汤汁味道更浓郁鲜香。

中秋节简单大方的食谱做法

豆豉蒸鸡翅

食材:

鸡中翅5根、豆豉15克、生姜1块、蒜米4粒、生抽一勺、淀粉一勺、白糖半勺、葱花1根、小红椒2颗

做法:

1、把生姜切碎、蒜米去皮后切碎、小红椒洗净后切碎、鸡中翅洗净后切成小块

2、把切好的鸡中翅装入碗里,把姜、蒜末,白糖、生抽、淀粉、料酒一起倒入搅拌均匀,腌制10分钟左右

3、把腌制好的鸡翅平铺在盘里,在表面撒上豆豉,再均匀的淋上植物油(如果没有植物油用玉米油或者花生油都可以)

4、在锅里倒入半锅水,开大火烧开,然后把盘子放进去隔水蒸15-20分钟(视情况调节时间长短)

5、蒸好后,在表面撒上小红椒和葱花点缀增香即可上桌

糖醋虾

食材:

虾300克、一勺料酒、2勺生抽、三勺陈醋、四勺白砂糖、五勺淀粉

做法:

1、把一勺料酒、2勺生抽、三勺陈醋、四勺白砂糖、五勺水淀粉倒进一个碗里调成酱汁待用

2、把虾去掉虾线后洗净沥干装盘待用,把生姜切片待用

3、起锅,在锅里倒入2勺花生油,开小火烧热,把3片生姜倒进去爆香

4、把虾倒进去翻炒至变色,倒入之前调制好的酱汁,开中火翻炒均匀

5、炒至酱汁见底浓稠时,大火收汁关火即可出锅

板栗烧鸡

食材:

土鸡半只、板栗12颗、胡萝卜半根、青蒜1根、生姜2片

做法:

1、起锅倒入适量的花生油,小火烧热,把生姜片倒进去爆香

2、倒入剁好的鸡肉大火快炒1分钟,倒入1勺料酒一起翻炒去腥

3、放入1勺食盐调味,把鸡肉翻炒至表皮微微焦黄

4、把板栗和胡萝片也倒进去一起大火快速翻炒

5、倒入没过鸡肉的清水,倒入1勺味极鲜调味,开大火烧沸汤水,然后调小火,盖上锅盖焖煮

6、汤汁快见底的时候,调大火收汁,放入青蒜进去翻炒均匀出锅

干锅花菜

食材:

花菜1颗、五花肉300克、干辣椒8颗、花椒3克、蚝油1勺、蒜米4粒、葱花1根、酱油1勺、白糖1勺、食盐1勺

做法:

1、把五花肉洗干净后切块、干辣椒切段、蒜米去皮后切粒、葱花1根切碎

2、花菜掰成小朵后放在盆里,放入一勺盐加清水浸泡10分钟以上,然后捞出来沥干待用(用盐水提前浸泡下可以去除农药残留和把菜虫逼出来哦)

3、冷锅里倒入1勺花生油,再把花椒放进去,然后开小火爆香后把花椒捞出来丢掉

4、接着把五花肉片倒进去煸炒出油,翻炒熟,把干辣椒、葱花、蒜米也倒进去一起爆香,调大火,把菜花倒进去一起翻炒均匀

5、放入一勺蚝油、一勺生抽、一勺白砂糖、一晒食盐一起翻炒均匀,如果感觉花菜比较难炒熟,可以盖上锅盖利用汁水把花菜给焖熟,这样也容易让花菜充分的入味

6、等汁水变少后,开盖继续翻炒几下就可以出锅了!

白萝卜玉米排骨汤

食材:

排骨600克、白萝卜1个、玉米1根、姜1小块、葱白3小段、枸杞1小撮、葱花1根、料酒1勺、盐适量

做法:

1、把排骨砍成块后在水龙头冲洗掉血水,然后在锅里装满半锅水,把排骨放进去,放入2片生姜,1勺料酒,开火焯水,焯水好后捞出来放到水龙头下冲洗掉浮沫沥干待用

2、把白萝卜去皮后切成块,玉米洗净后切成段,生姜切片装盘备用,把排骨、玉米、萝卜、生姜也放进锅里。

3、把枸杞也放进去、放入一勺食盐作为前期入味,再倒入没过食材2个手指节的水量

4、盖上锅盖,选择炖煮排骨按键,等上40分钟后就可以自动炖煮好,开盖再放入适量的盐调味即可啦!

山药花生炖猪蹄

食材;

猪前蹄一个砍成段、山药1根刮皮切块(一定一定要戴手套再刮皮哦,要不然手痒)、花生200克、生姜1片、八角1颗半、食盐2勺

做法:

1、把花生洗净后放在碗里浸泡着,猪蹄清洗干净砍段,在锅里倒入半锅水,猪脚放进去焯水,把猪皮表面的脏东西和血水焯出来

2、猪脚焯水后,水龙头下冲洗干净后装进电高压锅,把山药和花生以及生姜片、八角放进去

3、先放入一勺食盐,好让猪脚炖煮过程中稍微入味,等出锅开吃之时再放入适量的盐调味

4、倒入没过猪脚一个手指节的清水,然后盖上锅盖,选择煲汤按键即可,如果喜欢喝汤,可以多放点

5、炖煮好后,开盖,可以用汤勺勺上些许品尝下看下口味如何,如果淡了就可以放点盐调味,如果合适那就不用放了。

中秋节的传统风俗

1、祭月、赏月、拜月

《礼记》早有记载“秋暮夕月”,意为拜祭月神,逢此时则要举行

迎寒和祭月,设香案。到了周代,每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案,摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品,其中月饼和西瓜是绝对不能少的,西瓜还要切成莲花状。

2、观潮

在古代,浙江一带除中秋赏月外,观潮可谓是又一中秋盛事。

3、燃灯

中秋之夜,有燃灯以助月色的风俗。如今湖广一带仍有用瓦片叠塔于塔上燃灯的节俗。江南一带则有制灯船的节俗。

4、猜谜

中秋月圆夜在公共场所挂着许多灯笼,人们都聚集在一起,猜灯笼身上写的谜语,因为是大多数年轻男女喜爱的活动,同时在这些活动上也传出爱情佳话,因此中秋猜灯谜也被衍生了一种男女相恋的形式。

5、吃月饼

中秋节赏月赏月和吃月饼是中国各地过中秋节的必备习俗,俗话说:“八月十五月正圆,中秋月饼香又甜”。月饼一词,源于南宋吴自牧的《梦梁录》,那时仅是一种点心食品。到后来人们逐渐把赏月与月饼结合在一起,寓意家人团圆,寄托思念。同时,月饼也是中秋时节朋友间用来联络感情的重要礼物。

在福建厦门地区还有博饼的习俗,而且博饼被列为国家非物质文化遗产项目。

6、赏桂花、饮桂花酒

人们经常在中秋时吃月饼赏桂花,食用桂花制作的各种食品,以糕点、糖果最为多见。

中秋之夜,仰望着月中丹桂,闻着阵阵桂香,喝一杯桂花蜜酒,欢庆合家甜甜蜜蜜,已成为节日一种美的享受。到了现代,人们多是拿红酒代替。

7、玩花灯

中秋没有像元宵节那样的大型灯会,玩灯主要只是在家庭、儿童之间进行的。早在北宋《武林旧事》中,记载中秋夜节俗,就有‘将“一点红”灯放入江中漂流玩耍的活动。中秋玩花灯,多集中在南方。如佛山秋色会上,就有各种各式的彩灯:芝麻灯、蛋壳灯、刨花灯、稻草灯、鱼鳞灯、谷壳灯、瓜籽灯及鸟兽花树灯等。

在广州、香港等地,中秋夜要进行树中秋活动,树亦作竖,即将灯彩高竖起来之意。

在广西南宁一带,除了以纸竹扎各式花灯让儿童玩耍外,还有很朴素的柚子灯、南瓜灯、桔子灯。

广西有简单的户秋灯,是以六个竹篾圆圈扎成灯,外糊白纱纸,内插蜡烛即成。挂于祭月桌旁祭月用,也可给孩子们玩。

8、烧塔

南方广泛流传着烧瓦子灯(或称烧花塔、烧瓦塔、烧番塔)的游戏。

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