心悸心慌是女性更年期表现特别明显的症状之一。一般变现为突然出现在胸前区的一阵心跳重而快的感觉，心前区疼痛，胸部有压痛感。这是由于更年期妇女血中雌激素浓度降低，垂体促 腺激素水平升高，植物神经系统从平衡状态一旦进入平衡失调状态，便可发生轻重不等的症状，其中就包括心血管方面的心悸。心悸心慌除了药物补充雌激素以外，还可以通过饮食来调理预防，适宜常食用以下食物。
1、红枣
红枣营养丰富，有补气血、安心神之效，还含有能扩张血管、增强心肌收缩力、改善心肌营养的物质，能防治心血管疾病。
2、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，有养心安神、补血养阴、清热解毒的功效，可用来食疗心烦失眠、手足心热、心悸不宁、眩晕等。
3、甲鱼
甲鱼有“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”的功效，防病补身。常吃还能降低血胆固醇，对高血压、冠心病、贫血、体质虚弱者都很有益。
冰糖炖木瓜
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