我们日常生活中经常做一些养生和保健的工作，对于促进我们人体的健康来说是非常的有好处的，当然，在不同的节气，我们大家养生和保健的方法也是有着很大的区别的，比如在谷雨节气前后，我们大家就是需要掌握一些养生小技巧的。
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。但是对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动外。不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候，我们大家是可以顺便揉搓自己的鼻翼的，这样既可以帮助我们促进血液的循环，更是可以帮助我们起到非常不错的缓解鼻塞、打喷嚏等这些症状的作用的。
按揉祛湿穴，节防风湿
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。因为阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，只要我们大家在谷雨节气前后，每天都坚持按摩，那么既可以帮助我们大家疏通经络，更是可以起到非常不错的预防风湿的作用的。
上面我们了解了许多的谷雨节气前后的养生小技巧了，我们可以知道，在谷雨节气前后，经常用冷水揉搓鼻翼，那么对于帮助我们大家预防过敏症状是非常的有效的，另外，在生活中还需要适当的按揉一些祛湿穴位，可以促进身体的健康。
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